Программа тренировок по айкидо
Наша программа тренировок рассчитана на
10 месяцев — с сентября по июнь включительно.
Для достижения наилучших результатов и перехода на следующий уровень важно:
- регулярно посещать занятия без длительных пропусков;
- участвовать во всех отчётных мероприятиях (семинарах, аттестациях, показательных выступлениях).
Летом (в июле и августе) мы организуем
спортивные сборы продолжительностью
7–10 дней. В рамках сборов:
- углублённо отрабатываются сложные техники айкидо;
- проводятся интенсивные тренировки на выносливость и координацию;
- изучаются техники работы с оружием (боккен, дзё, танто);
- организуются мастер‑классы от опытных инструкторов и мастеров с высокими данами;
- отрабатываются приёмы в условиях, приближённых к реальным.
Для гармоничного развития и прогресса в айкидо
рекомендуемая продолжительность летнего отдыха —
не более одного месяца. Более длительный перерыв может замедлить закрепление навыков и снизить физическую готовность к продолжению обучения в новом сезоне.
Выбирая айкидо для своего ребёнка или для себя, учитывайте этот график: систематические занятия и участие в сборах помогут максимально раскрыть потенциал и достичь высоких результатов в этом боевом искусстве.